Kesehatan

1. Lindungi hidung dari debu dan polusi lainnya Saat melakukan aktivitas di tempat-tempat yang banyak mengandung debu maupun pada saat sedang berkendara, hal itu akan menyebabkan hidung Anda menghirup zat-zat yang sangat berbahaya bagi kesehatan Anda. Debu serta udara yang telah tercemar yang terhirup akan membuat hidung menjadi kotor. Nah, untuk melindungi organ tersebut, maka sebaiknya Anda menutup hidung atau menggunakan masker selama beraktivitas di tempat-tempat tersebut. 2. Berusaha menghindari sumber alergi Jika Anda seorang penderita  alergi , maka yang perlu dilakukan adalah meminimalkan kontak dengan sumber-sumber alergi seperti debu, serbuk sari, bulu binatang (contohnya :  bahaya bulu kucing ),  bahaya asap rokok , maupun sumber lainnya guna mencegah kerusakan pada organ hidung dan sinus Anda. 3. Meningkatkan kualitas udara yang bersih di lingkungan Ini merupakan salah satu langkah sederhana dalam upaya melindungi hidung dari hal-hal yang dapat...

bermasalah dengan ketiak anda? Berikut  adalah caranya : 1. Siapkan buah lemon dan ketimun, kemudian peras buah lemon dan ambil sarinya. Parut ketimun kemudian capurkan perasan lemon dengan parutan ketimun, aduk rata. Tambahkan parutan kunyit kedalamnya. Setelah tercampur rata bubuhkan pada ketiak anda selama 20 menit lalu bilas dengan air hangat. 2. Setiap habis mandi, gosokan pada ketiak anda campuran air kapur sirih dan jeruk limau nipis. Lakukanlah secara rutin. 3. Gunakan deodorant yang mengandung asam linolenat dari minyak biji bunga matahari untuk mengurangi warna hitam pada ketiak. 4. Gosokan ketiak anda dengan lulur body scrub atau lulur yang mengandung buah dan pemutih kulit, agar hasil lebih maksimal. 5. Bersihkan sisa-sisa deodorant atau bedak yang menempel pada ketiak anda setiap kali anda mandi. 6. Selesai mandi keringkan badan Anda Gunakan handuk yang lembut pada bagian ketiak. Jangan terlalu keras menggosok bagian tersebut, karena akan merus...

Kacang Kacang kaya akan serat, magnesium, dan kalium yang semuanya membantu menjaga tingkat tekanan darah yang sehat. Sebuah studi dalam jurnal  JAMA Internal Medicine  mendapati, orang dengan hipertensi yang mengonsumsi 1 cangkir kacang setiap mendapati tekanan darah mereka menurun. Takaran: 1 cangkir sehari. Bubuk cokelat Sebuah penelitian di Australia menunjukkan bahwa makanan yang mengandung cokelat dapat membantu mengurangi tekanan darah karena kandungan flavonol dapat meningkatkan fungsi pembuluh darah. Peneliti Harvard juga menemukan bahwa cokelat hitam membantu menurunkan tekanan darah bagi penderita hipertensi. Karena umumnya coklat tinggi kalori, bila Anda menginginkan yang lebih sehat, bubuk coklat adalah solusinya. Anda bisa mencampurnya dalam minuman atau makanan. Takaran: 1 sdm sehari. Pisang Sebuah sumber kalium, pisang membantu melawan efek dari naiknya tekanan darah akibat konsumsi sodium. Orang dewasa membutuhkan sekitar 4.700 mg tau 4,7 ...